W codziennym życiu z różnych powodów doświadczamy stanów napięcia i stresu, które oddziałują na cały organizm, objawiając się również odczuwalnym napięciem mięśniowym. Somatyczne objawy stresu bywają bardzo bolesne i nieprzyjemne. W stresie pojawić się mogą bóle kręgosłupa – między innymi bolesne napięcie odcinka szyjnego, a także mdłości, bóle głowy, bóle mięśni, a nawet mimowolny zacisk szczęki i wynikający z niego bruksizm, czyli zgrzytanie zębami. Przewlekły stres ma destrukcyjny wpływ na stan zdrowia organizmu i może być podłożem wielu chorób i dolegliwości.

W walce z napięciem i stresem, pomóc mogą techniki relaksacyjne, polegające na zwalczaniu napięcia mięśniowego i w związku z tym niwelowaniu stresu. Rozwój umiejętności relaksacyjnych pozwala także na zrozumienie i rozpoznawanie w organizmie somatycznych objawów stresu jako sygnałów, które daje ciało.